Zdrowie - Fakty Kaliskie

kontrast:
wielkość czcionki:
A- A+
Dzisiaj jest: 06 maj 2021 Godzina:
imieniny: Benedykta, Jakub

Wyszukiwarka

Formularz kontaktowy

Skontaktuj się z nami

Top 1

Top 2

Top mały 1

Top maly 2

Zdrowie

Idealny sport w czasie pandemii. Z nimi nauczysz się pierwszych kroków ZDJĘCIA

O tym, jak ważna jest w naszym życiu odporność fizyczna i psychiczna pokazuje nam od roku pandemia. Izolacja, obawy o zdrowie i sprawy finansowe, drastyczne ograniczenie rozrywki i normalnego funkcjonowania dodatkowo nas osłabiają. Jednym z leków na taki stan jest aktywność fizyczna. A idealną jej formą w czasach covidu jest nordic walking, czyli maszerowanie z kijkami. Kalisia Nordic Team we współpracy z Miastem organizuje szkolenia dla amatorów tego sportu. Pierwsze odbyło się w minioną sobotę.

Cykl ma hasło: „Pierwsze kroki z Nordic Walking”. Poprowadzili je trenerzy z klubu sportowego Kalisia Nordic Team, którzy mieszkańcom Kalisza pokazali podstawy prawidłowej techniki Nordic Walking. Przedstawili także zalety płynące z uprawiania tej aktywności fizycznej. Jest to trening na świeżym powietrzu, dlatego można ćwiczyć przez cały rok. Dzięki temu wzmacniana jest odporność, organizm łatwiej przechodzi infekcje, co jest szczególnie ważne w czasie pandemii.

Nordic walking angażuje ponad 90% mięśni, usprawnia, odciąża stawy i kręgosłup, pomaga w utracie tkanki tłuszczowej. Jest to jedyna aktywność fizyczna, która nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych, jest wręcz zalecana dla osób, które mają rozmaite ograniczenia związane z wiekiem czy chorobami. Ale także sportowcy bardzo sobie cenią ten rodzaj aktywności jako uzupełnienie treningów – mówi nam Piotr Kolanek

Nordic Walking trenować  można na poziomie rekreacyjnym, ale także fitness i sportowym, wiec jest to aktywność dla każdego.

Ważne jest jednak, aby stosować prawidłową technikę, ponieważ tylko wtedy można z chodzenia z kijami uzyskać maksymalne korzyści. Istotne jest, żeby chodzić po miękkiej nawierzchni, aby uniknąć nadmiernego obciążania stawów. Dlatego treningi prowadzone przez Kalisia Nordic Team odbywają się w Parku Miejskim i w Lesie Winiarskim – wskazuje Piotr Kolanek.

W sobotę razem z klubowiczami tę dyscyplinę sportu promował wiceprezydent Grzegorz Kulawinek. W zajęciach wzięło udział ponad 30 osób.

Kolejne spotkania z nordic walking przy parkowej pagodzie 17 kwietnia o 12:00 i 24 kwietnia o 15:00. Na zajęcia należy się wcześniej zapisać. Zrobicie to dzwoniąc pod nr telefonu 533 574 632 (w godz. 10-16).

AG, Kalisia Nordic Team, Kalisz. Dopisz swoją historię

Inside Max P

Inside 2

Kategorie P

3R

4R

Poziomy Bottom

5R

Google Ads

Redakcja portalu

https://www.facebook.com/faktykaliskiepl

Kalisz, ul. Śródmiejska 36
tel. 573 950 125
e-mail: media@fundacja-reakcja.pl

Redaktor prowadzący
Anna Miklas-Pęcherz 

Redakcja telewizji

Oglądaj nas na kanale 232 i/ lub 140 

Multimedia Polska/ Vectra oraz na kanale YT

Kalisz, ul. Śródmiejska 36
tel. 573 950 125
e-mail: media@fundacja-reakcja.pl

Redaktor naczelna
Agnieszka Gierz

Fundacja Reakcja

Nadawcą Telewizji Kalisz 

i wydawcą portalu faktykaliskie.pl jest Fundacja Reakcja

Kalisz, ul. Śródmiejska 36
tel. 607 942 977
e-mail: biuro@fundacja-reakcja.pl

Prezes fundacji
Marcin Spętany

https://www.fundacja-reakcja.pl/