Społeczne - Fakty Kaliskie

kontrast:
wielkość czcionki:
A- A+
Dzisiaj jest: 26 maj 2020 Godzina:
imieniny: Beda, Filip

Wyszukiwarka

Formularz kontaktowy

Skontaktuj się z nami

Top 1

Top 2

Top mały 1

Top maly 2

Społeczne

Wielkanoc w dobie koronawirusa. To będą inne święta

Tegoroczna Wielkanoc będzie inna niż wszystkie poprzednie święta. Takich z pewnością nie pamiętamy, dlatego ważne w takiej sytuacji jest też nastawienie, spojrzenie z odrobinę innej perspektywy, a nawet poszukanie pozytywów, choć to może być trudne.

Ostatnie dni, tygodnie, miesiące są dla nas trudne ze względu na wiele czynników zewnętrznych. W tym czasie doświadczamy wielu negatywnych emocji takich jak strach, lęk, bezradność czy niepewność. Znaleźliśmy się w całkiem nowej dla nas sytuacji, często też nie wiemy, jak się w niej zachować i gdzie odnaleźć poczucie własnego bezpieczeństwa. Sytuacja jest wielopłaszczyznowa i dotyczy naszego zdrowia, życia, pracy oraz przyszłości. - Wszystko zależy od tego, jak podejdziemy do tej sytuacji – mówi Katarzyna Pakuła, terapeuta i pedagog. - Jeżeli będziemy cały czas myśleć o zamknięciu, zniewoleniu i izolacji to będzie potęgował się w nas strach i lęk. Zabraknie nam racjonalnego myślenia i pogrążymy się w smutku. Jeśli natomiast przyjmiemy tę sytuację jako zastaną i zaczniemy się do niej przystosowywać, tworząc przy tym namiastkę normalności, to będzie nam łatwiej – dodaje.

Według terapeutki powinniśmy mobilizować się do działania i organizowania czasu dla siebie i najbliższych, z którymi pozostajemy w izolacji. Zdecydowanie powinniśmy zmniejszyć ilość słuchanych i czytanych informacji na temat koronawirusa, bo natłok często sprzecznych wiadomości będzie potęgował w nas frustrację i obawy.

Jak poradzić sobie z tęsknotą i izolacją?

W dobie przedłużającej się izolacji należy przede wszystkim zadbać o równowagę psychiczną własną oraz członków rodziny, radzi psycholog. Ustalmy plan dnia, podzielmy obowiązki, skupmy się na przyjemnościach. Zastanówmy się, co nam sprawia przyjemność, czego od dawna nie robiliśmy, a co kiedyś było naszym hobby. Pamiętajmy o rozmowach telefonicznych lub za pośrednictwem komunikatorów społecznych z przyjaciółmi oraz bliskimi, z którymi w obecnym czasie nie możemy się spotkać. Włączmy ćwiczenia, możemy to robić wspólnie z członkami rodziny i zdrowo się odżywiajmy. - Izolacja na każdego z nas będzie wpływała inaczej, czasami długie wspólne przebywanie pozwoli nam się poznać i odkryć od nowa, a czasami wywoła w nas narastającą złość i zmęczenie – mówi Katarzyna Pakuła. – Ważne, żeby pamiętać, że ta sytuacja nie będzie trwała wiecznie, czas izolacji kiedyś się skończy, to nie jest na zawsze i w związku z tym musimy się z tym zmierzyć tu i teraz.

Święta, które zawsze kojarzą nam się z czasem spędzonym z rodziną i bliskimi, w tym roku będą inne, ale zmusza nas do tego sytuacja. Dlatego należy podporządkować się ogólnym zasadom, aby zadbać o zdrowie i życie. - Kontaktujmy się telefoniczne, jeśli to możliwe zadbajmy o bliskie osoby starsze, aby ograniczyć do minimum ich wychodzenie z domu. Bądźmy odpowiedzialni i dbajmy o siebie nawzajem. Pamiętajmy, nie jesteśmy sami w tej sytuacji, każdy z nas doświadcza strachu i lęku, ma obawy, rodzinę i każdy z nas musi wziąć na siebie odpowiedzialność za siebie i innych, jedynie tak uda nam się przetrwać tę trudną sytuację, a wtedy nadrobimy wszystko to, co teraz tracimy – mówi terapeutka. - Jeśli odczuwamy brak stabilności i czujemy, że sami nie poradzimy sobie z sytuacją szukajmy pomocy u specjalistów, rozmowa czasem może wiele zmienić.

Te święta będą wyglądały inaczej, przede wszystkim ze względu na to, aby nie narażać siebie oraz bliskich na niebezpieczeństwo utraty zdrowia, a nawet życia.

Pamiętajmy o uśmiechu, o pozytywnym myśleniu, o wirtualnym kontakcie z naszymi bliskimi i o tym, że ważna jest nasza pamięć i nastawienie, a na spotkania i uściski przyjdzie jeszcze właściwy czas.

Karolina Bazan, Katarzyna Pakuła, zdjęcia KB, pixabay

Inside Max

Slaider podstrony

Kategorie P

3R

4R

poziomy 3

Redakcja portalu

www.faktykaliskie.pl
ul. Wrocławska 53-57, Kalisz
tel. 785 204 665
e-mail:

Redaktor portalu
Anna Miklas-Pęcherz 

Redakcja telewizji

Magazyn Miejski
ul. Wrocławska 53-57, Kalisz
tel. 62 598 47 81
e-mail:

Kierownik redakcji
Marcin Spętany

W związku z wejściem w życie zmian w prawie ochrony danych osobowych i rozporządzenia unijnego RODO informujemy, że na naszej stronie www.faktykaliskie.pl, która należy do Grupy Multimedia Polska, używamy technologii, takich jak pliki cookie, do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty współpracujące z nami oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą wyświetlać reklamy jak najlepiej dopasowane do Twoich preferencji. Pragniemy zapoznać Cię ze szczegółami stosowanych przez nas technologii oraz z obowiązującymi przepisami, tak aby dać Ci pełną wiedzę i komfort w korzystaniu z naszych serwisów internetowych. Zapoznaj się z poniższymi informacjami lub kliknij przycisk „przejdź do strony”. Kliknięcie opcji „przejdź do strony” jest automatycznie wyzwoleniem akceptacji powyższych zasad naszego regulaminu.

Informacje, które będą wykorzystywane:
Typ przeglądarki i jej ustawienia. Informacje o systemie operacyjnym urządzenia końcowego. Informacje o zainstalowanych plikach cookie. Informacje o innych identyfikatorach przypisanych do urządzenia końcowego. Adres IP, z którego urządzenie końcowe uzyskuje dostęp do strony internetowej klienta lub aplikacji mobilnej Informacje o aktywności użytkownika na urządzeniu końcowym, w tym o odwiedzanych stronach internetowych i wykorzystywanych aplikacjach mobilnych. Informacje o położeniu geograficznym urządzenia końcowego będą wykorzystywane.

Multimedia Polska S.A. dokłada wszelkich starań, aby niezbędne przetwarzanie Twoich danych osobowe było zgodne z przepisami prawa i nie naruszało Twoich podstawowych praw i wolności, w szczególności prawa do ochrony Twoich danych osobowych. Niniejsza Polityka Prywatności określa generalne zasady, według których przetwarzane są przez nas Twoje dane osobowe. Multimedia Polska S.A. pozyskuje Twoje dane bezpośrednio od Ciebie, ponadto ich powstanie może być skutkiem Twojej aktywności związanej ze korzystaniem przez Ciebie z naszych usług telekomunikacyjnych. W pewnych przypadkach, w ramach  prowadzonej przez Multimedia Polska S.A. działalności operacyjnej, dane dotyczące Twojej osoby mogą także być także pozyskiwane z innych źródeł. Przeczytaj uważnie zawarte w niniejszej Polityce zasady, aby zrozumieć jak i na jakich podstawach prawnych Multimedia Polska S.A. przetwarza Twoje dane osobowe. Jeśli w chwili czytania niniejszej Polityki jesteś naszym klientem musisz wiedzieć, że Twoje ewentualne żądanie zaprzestania przetwarzania Twoich danych osobowych nie spowoduje natychmiastowego zaprzestania przetwarzania i usunięcia  tych danych z zasobów informacyjnych Multimedia Polska S.A. Proces wygaszania przetwarzania Twoich danych będzie zgodny z przepisami obowiązującego prawa, a zasady tego wygaszania są zawarte w niniejszej Polityce.

Dane kontaktowe
Administrator danych osobowych
Administratorem Twoich danych osobowych jest Multimedia Polska S.A. z siedzibą w Gdyni (81-341), przy ulicy Tadeusza Wendy 7/9, wpisana do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy Gdańsk – Północ w Gdańsku, VIII Wydział Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem: 0000238931, REGON: 190007345, NIP: 5861044881, kapitał zakładowy i łączna suma uiszczonych wkładów wynosi: 91.764.808,00 PLN Organ nadzoru ochrony danych osobowych
Jeśli masz zastrzeżenia co do sposobu i zakresu przetwarzania przez nas Twoich danych, bądź też  chcesz wnieść skargę na sposób obsługi Twojego wniosku lub żądania, informujemy Cię że właściwym organem nadzorczym w tym zakresie jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.
Kontakt w sprawie Twoich danych: w celu realizacji Twoich uprawnień, wyrażenia albo cofnięcia zgód oraz wnoszenia sprzeciwów, udaj się do Biura Obsługi Klienta, lub skontaktuj z infolinią pod numerem 244 244 244.